اعراض نقص الحديد عند الطفل

15

يعتبر الحديد من المعادن الأساسية لنمو الطفل وتطوره، ولكن بعض الأطفال قد يعانون من انخفاض مستويات الحديد في الدم مما يؤدي إلى نقص مخزونه. وللأسف، تعتبر هذه مشكلة شائعة ومتكررة بين الأطفال، لذا من المهم ضمان حصول الطفل على الكمية اليومية المطلوبة من الحديد، ومراقبة أي أعراض قد تظهر نتيجة نقصه.

لذلك في هذا المقال سنستعرض اعراض نقص الحديد عند الطفل وماهي الكمية اليومية المطلوبة من الحديد التي يحتاجها الأطفال في كل مرحلة عمرية.

أهمية الحديد لدى الأطفال

يعد الحديد من المعادن الأساسية والضرورية لنمو الطفل وتطوره، حيث يلعب دورًا في نقل الأكسجين من الرئتين إلى الأعضاء المختلفة في الجسم، كما يساعد العضلات في تخزين واستخدام الأكسجين، وإذا لم يحتوي النظام الغذائي للطفل على كمية كافية من الحديد، فقد يكون عرضة للإصابة بنقص الحديد، والذي تختلف شدته من طفل لآخر، مما قد يؤثر على نموهم وتطورهم.

اعراض نقص الحديد عند الطفل

بشكل عام، لا يصاحب نقص الحديد لدى الأطفال أي أعراض، وعادة ما تظهر اعراض نقص الحديد عند الطفل عندما تتفاقم الحالة الصحية ويصاب الطفل بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

لكن هناك بعض الامور التي يجب الانتباه إليها عند الأطفال لتفادي هذه المشكلة، أهمها:

1. الشعور بالتعب والإنهاك

يعتبر الشعور بالتعب الشديد دون أسباب واضحة من أبرز اعراض نقص الحديد عند الطفل، ويعود سبب هذا التعب إلى أنّ نقص الحديد يؤثر سلبًا على قدرة الجسم على إنتاج بروتين هام يُعرف باسم الهيموغلوبين (Hemoglobin)، وهو البروتين الذي يحمل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم. وبالتالي، عندما تنخفض مستويات الهيموغلوبين، لا يصل الأكسجين إلى خلايا الجسم، مما يحرمها من الطاقة ويؤدي إلى الشعور بالتعب، الذي قد يكون مصحوبًا أحيانًا بالضعف وصعوبة في التركيز.

2. شحوب البشرة

شحوب الجلد من اعراض نقص الحديد عند الطفل، ويرتبط هذا العرض أيضًا بانخفاض مستويات بروتين الهيموغلوبين، الذي يعد المسؤول عن منح الدم لونه الأحمر، لذا فإن انخفاض مستويات الهيموغلوبين يؤدي إلى تلوّن الدم بشكل أقل احمرارًا.

وقد أظهرت دراسة أجريت على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 عامًا لتحديد المناطق التي يظهر فيها شحوب البشرة، أن الشحوب يمكن أن يظهر في جميع أنحاء الجسم أو يقتصر على جزء واحد، مثل: الوجه، اللثة، داخل الشفتين، داخل الجفون السفلية، والأظافر. ومن المهم الإشارة إلى أن شحوب الجلد يحدث عند نقص مخزون الحديد بشكل متوسط إلى شديد.

3. تسارع في عملية التنفس

لقد أشرنا سابقًا إلى أن خلايا الجسم الذي يعاني من نقص في مخزون الحديد لا تستطيع الحصول على الكمية الكافية من الأكسجين، مما يؤدي إلى زيادة معدل التنفس بحثًا عن المزيد من الأكسجين، وهذا بدوره يتسبب في حدوث ضيق التنفس، وهو أحد اعراض نقص الحديد عند الطفل.

4. اضطراب ضربات القلب

يؤثر انخفاض مستوى الحديد والهيموغلوبين على القلب أيضًا، حيث يزداد الضغط على القلب لضخ كميات أكبر من الدم لنقل الأكسجين إلى كافة أنسجة الجسم. وبالتالي، يشعر الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد باضطرابات في معدل ضربات القلب أو بأن قلبهم ينبض بشكل غير منتظم.

5. ألم و تورم في الفم

من اعراض نقص الحديد عند الطفل أيضًا ظهور مجموعة من الأعراض في الفم سواء من الداخل أو الخارج، مثل: انتفاخ اللسان أو التهابه أو شحوبه، جفاف الفم، ووجود شقوق حمراء مؤلمة في زوايا الفم، بالإضافة إلى تقرحات الفم.

6. اشتهاء تناول أطعمة غريبة غير الطعام

ترتبط اعراض نقص الحديد عند الطفل بحالة تُعرف باسم “بيكا” (Pica)، حيث يشعر الطفل برغبة في تناول أطعمة غير عادية أو حتى مواد غير غذائية، مثل الثلج والطين والأوساخ والطباشير والورق.

7. أعراض أخرى

بالإضافة إلى جميع الأعراض المذكورة سابقًا، قد تتضمن اعراض نقص الحديد عند الطفل أيضًا ما يلي:

  • الصداع.
  • جفاف الجلد والشعر وتهيجهما.
  • متلازمة تململ الساقين.
  • مشاكل في السلوك.
  • هشاشة الأظافر وتشققاتها.
  • بطء في عملية النمو والتطور.
  • الاكتئاب.
  • شعور بالبرودة في اليدين والقدمين.
  • الإصابة بالإلتهابات بشكل متكرر.
  • ضعف الشهية.
  • تساقط الشعر.
  • الدوار أو الإغماء.

اعراض نقص الحديد عند الطفل

كم يحتاج الطفل من الحديد؟

من المهم الإشارة إلى أن الأطفال يولدون بمخزون من الحديد في أجسامهم، ويعتبر تعزيز هذا المخزون أمرًا ضروريًا خلال مراحل نموهم وتطورهم السريع، لتفادي اعراض نقص الحديد عند الطفل، ولأهمية معرفة مستويات مخزون الحديد عند الأطفال بحسب اختلاف مراحلهم العمرية اطلع على الجدول الآتي:

الفئة العمريةكمية الحديد الموصى بها في اليوم
من 7 إلى 12 شهر11 غم
من سنة إلى 3 سنوات7 ملغم
من 4 إلى 8 سنوات10 ملغم
من 9 إلى 13 سنوات8 غم
من 14 إلى 18 سنة (للإناث)15 غم
من 14 إلى 18 سنة (للذكور)11 ملغم

تشخيص نقص مخزون الحديد

من الضروري مراجعة الطبيب عند ظهور أي من اعراض نقص الحديد عند الطفل، حيث سيتحقق الطبيب من الأعراض الموجودة على الجلد، مثل شحوب البشرة أو تقرحات الفم، وبعد ذلك سيقوم بإجراء بعض الفحوصات الدموية البسيطة، مثل ما يلي:

  1. فحص الهيموغلوبين والهيماتوكريت.
  2. فحص الدم الشامل (CBC).
  3. فحص مخزون الحديد.

طرق حماية الرضع من نقص الحديد

إذا كان طفلك يتناول حليب مدعم بالحديد، فلا يوجد خطر عليه، أما إذا كان يرضع طبيعياً، فمن الأفضل اتباع التعليمات التالية لحماية الطفل من نقص الحديد:

  • يجب البدء بإعطاء مكملات الحديد للطفل الرضيع عند بلوغه أربعة أشهر، ومن الضروري الاستمرار في ذلك حتى يبدأ الطفل بتناول الطعام والحصول على الحديد من مصادر غذائية، وإذا كان الطفل يتناول الحليب إلى جانب حليب الثدي فيجب استشارة الطبيب بخصوص كمية مكملات الحديد المناسبة له.
  • يجب البدء في إعطاء مكملات الحديد للطفل الذي وُلِد في الشهر السابع من الحمل فور وصوله إلى الأسبوع الثاني من عمره، وذلك بعد استشارة الطبيب.

نصائح للحد من نقص الحديد عند الاطفال

يمكن الوقاية من نقص الحديد لدى الأطفال من خلال اتباع النصائح التالية:

  1. اتباع نظام غذائي يحتوي على كمية وفيرة من الحديد خلال فترة الحمل يعد أمرًا مهمًا، وتعتبر اللحوم الحمراء من أفضل المصادر للحديد.
  2. إجراء فحوصات للتحقق من فقر الدم خلال فترة الحمل.
  3. ينصح ببدء إعطاء الطفل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد بعد أن يبلغ ستة أشهر من العمر.
  4. لا تؤخر إدخال الأطعمة الصلبة، وابدأ بتقديم الأطعمة المهروسة لطفلك عندما يصل عمره تقريبًا إلى 6 أشهر.
  5. ينبغي عدم إعطاء الطفل كميات كبيرة من الحليب في الفترة ما بين 1 إلى 5 سنوات، حيث يجب أن لا تتجاوز الحصة اليومية 710 ملليلتر.
  6. ضرورة إدراج مصادر فيتامين ج في النظام الغذائي للطفل من أجل تعزيز امتصاص الحديد.

أطعمة غنية بالحديد للأطفال

يُعتبر اتباع نظام غذائي صحي من أفضل الوسائل للوقاية من نقص الحديد عند الاطفال وعلاجه، لذلك نقدم قائمة ببعض الأطعمة الغنية بالحديد:

  • المشمش المجفف.
  • الدجاج، الحبش، الأسماك واللحوم الأخرى.
  • الفاصوليا، والعدس، وفول الصويا.
  • البيض.
  • الكبدة.
  • دبس السكر.
  • الشوفان.
  • زبدة الفول السوداني.
  • عصير البرقوق.
  • الزبيب والخوخ.
  • السبانخ واللفت وغيرها من الخضروات ذات الأوراق الخضراء.

وإذا لم يساعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد في علاج مشكلة فقر الدم، قد يوصي الطبيب المختص باستخدام مكملات غذائية تحتوي على الحديد.

التعليقات مغلقة.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبولقراءة المزيد